المثقف - ثقافة صحية

ثمرة عملاقة بفوائدها.. (الرقي)

ayat haba2لو عرفنا مدى أهمية ماتحتويه هذه الثمرة العملاقة ليس في حجمها فحسب بل بفوائدها لازداد الإحساس بالمتعة أثناء تناولها. فهذه الفاكهة الصيفية تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية رغم مذاقها الحلو فساعد من يسعى إلى تخفيض وزنه من خلال الشعور بالشبع من تناولها لكثرة السوائل فيها.

ومن الطريف ان لمذاق فاكهة الرقي فائدة، حيث يستخدم كعلاج مضاد للأكسدة، كما يدفعنا مذاقها ورطوبتها للشعور بالراحة والاسترخاء والرضى، بالإضافة إلى ذلك فهي غنية بالفيتامينات وهي (أ، ب،سي و ب1 و ب6) أما بخصوص فيتامين ب1، وب 6 فهي فيتامينات تساعد على التزود بالطاقة، وعلى بناء العضلات، كما تمنح الجسد نشاطاً خاصة أثناء ممارسة الرياضة.

قالو اجدادنا عنها فاكهة يعشقها القلب وصدقو في ذلك حيث انها تقلل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان حيث تعمل المواد المضادة للأكسدة على تنشيط الخلايا، وبما أننا نفقد الكثير من الأملاح بسبب التعرق في فصل الصيف فإن الرقي يعتبر من أهم الثمار التي تعوضنا عن مانفقده لاحتوائها على الماغنيسيوم والبوتاسيوم، كما أثبتت أبحاث حديثة أن تناوله بانتظام يساعد على تجنب ارتفاع ضغط الدم.

1577 ayat

 

د. ايات حبه

 

 

تعليقات (0)

لا توجد تعليقات على هذه المقالة حالياً.

شارك بتعليقك

0 Characters
المرفقات (0 / 3)
Share Your Location

الآراء الواردة في المقال لا تمثل رأي صحيفة المثقف بالضرورة، ويتحمل الكاتب جميع التبعات القانونية المترتبة عليها.

العدد: 4205 المصادف: 2018-03-11 01:36:55